| 1·预防脑出血的方法 |
| 脑出血，一种常发于中老年人群的一种疾病，它的发病及严重后果，超出了人们的想像。所以，掌握和了解预防脑出血的方法，就显得尤为重要。 1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。 2、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。 3、精神必须乐观，避免...详细>> |
| 2·健康饮食：牢记4个饮食要点 |
| 随着生存压力、竞争等因素，现代人罹患抑郁症的人数不断增加。学会自我心理调节、参加户外活动等方式可以起到舒缓解压的作用。实际上，饮食同样可以调节情绪，有效减轻焦虑，防止抑郁症。
健康饮食：牢记4个饮食要点 1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~100克粗粮。调查研究发现，缺乏维生素B1与抑郁...详细>> |
| 3·养生：蜂蜜润肺 啥时候喝最好？ |
| 我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮...详细>> |
| 4·老年人健康长寿的几个养生小常识 |
| 【导读】老年人健康长寿的几个养生小常识有哪些，长寿也是代表一个健康的生活规律和良好的饮食习惯。人人都求健康长寿，但是很多不当的饮食方式会导致人体机能受到损伤，甚至是寿命的减短，因此想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则。
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。
吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会...详细>> |
| 5·西瓜的8种惊人事实 |
| 1.1.西瓜促进脑力
你知道西瓜可以帮助你提升脑力吗?事情是这样的，西瓜是维生素B6非常好的来源，对脑功能正常是至关重要的。此外，这美味水果的水分比例类似于水在大脑中的比例。
2.它含有高水分
西瓜含水分极高。据美国农业部研究，西瓜含有91.5%的水，这意味着这种水果可以帮助你保持水分。每天吃西瓜或喝西瓜汁是在这...详细>> |
| 6·白果的功效 预防心脑血管疾病 |
| 预防老年人心脑血管疾病的最佳食物——白果
白果又称银杏，是地球上超过恐龙世纪的活化石植物。白果树苗栽下十年后才开花结果，到四、五十年才进入盛果期，结果时间一般可达二、三百年。对此，民间有“公公种树，孙子得果”的说法，“公孙树”之名就是从这而来的。
白果的功效预防心脑血管疾病
白果全身是宝，含有多种...详细>> |
| 7·可乐鸡翅 |
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健康功效：鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
菜谱做法： 1.鸡翅洗净，葱姜切片 2.锅内烧开水，放入鸡翅再次煮滚捞出，沥干水份 3.锅内放少许油烧热，放入鸡翅煎至两面泛黄 4.倒入可乐，老抽，加入姜葱，盐，料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可菜谱小...详细>> |
| 8·古代中医四大饭后养生法 |
| 繁忙的现代人缺少运动、工作压力大，很多人身体处于亚健康状态。颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病，保健养生成为现代人的“奢侈品”，其实养生可从健康细节做起，下面推荐古人常用的食后养生法。
食后慢慢走
《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行...详细>> |
| 9·山药 |
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山药
别名：薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药
禁忌人群：山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
山药的基本介绍
薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，...详细>> |
| 10·糖醋排骨 |
| 健康功效：
酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物醋：消食积、解毒、补血
食材用料：
小肋排适量
料酒1大匙
酱油2大匙
白糖3大匙相克食物
醋4大匙相克食物
清水5大匙
大料2个
葱段适量
姜片适量
盐1小匙
菜...详细>> |
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