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预防脑出血的方法
脑出血,一种常发于中老年人群的一种疾病,它的发病及严重后果,超出了人们的想像。所以,掌握和了解预防脑出血的方法,就显得尤为重要。  1、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。  2、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施.降低或稳定血压,防止血压突然增高。  3、精神必须乐观,避免...详细>>
健康饮食:牢记4个饮食要点
 随着生存压力、竞争等因素,现代人罹患抑郁症的人数不断增加。学会自我心理调节、参加户外活动等方式可以起到舒缓解压的作用。实际上,饮食同样可以调节情绪,有效减轻焦虑,防止抑郁症。 健康饮食:牢记4个饮食要点 1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧:每天吃50~100克粗粮。调查研究发现,缺乏维生素B1与抑郁...详细>>
养生:蜂蜜润肺 啥时候喝最好?
我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,那就不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。 白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮...详细>>
老年人健康长寿的几个养生小常识
【导读】老年人健康长寿的几个养生小常识有哪些,长寿也是代表一个健康的生活规律和良好的饮食习惯。人人都求健康长寿,但是很多不当的饮食方式会导致人体机能受到损伤,甚至是寿命的减短,因此想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则。 “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会...详细>>
西瓜的8种惊人事实
1.1.西瓜促进脑力 你知道西瓜可以帮助你提升脑力吗?事情是这样的,西瓜是维生素B6非常好的来源,对脑功能正常是至关重要的。此外,这美味水果的水分比例类似于水在大脑中的比例。 2.它含有高水分 西瓜含水分极高。据美国农业部研究,西瓜含有91.5%的水,这意味着这种水果可以帮助你保持水分。每天吃西瓜或喝西瓜汁是在这...详细>>
白果的功效 预防心脑血管疾病
预防老年人心脑血管疾病的最佳食物——白果 白果又称银杏,是地球上超过恐龙世纪的活化石植物。白果树苗栽下十年后才开花结果,到四、五十年才进入盛果期,结果时间一般可达二、三百年。对此,民间有“公公种树,孙子得果”的说法,“公孙树”之名就是从这而来的。   白果的功效预防心脑血管疾病 白果全身是宝,含有多种...详细>>
可乐鸡翅
健康功效:鸡翅:温中、补精益髓、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 菜谱做法: 1.鸡翅洗净,葱姜切片 2.锅内烧开水,放入鸡翅再次煮滚捞出,沥干水份 3.锅内放少许油烧热,放入鸡翅煎至两面泛黄 4.倒入可乐,老抽,加入姜葱,盐,料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可菜谱小...详细>>
古代中医四大饭后养生法
    繁忙的现代人缺少运动、工作压力大,很多人身体处于亚健康状态。颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病,保健养生成为现代人的“奢侈品”,其实养生可从健康细节做起,下面推荐古人常用的食后养生法。   食后慢慢走   《摄养枕中方》记载:“食止行数百步,大益人。”说的是食后慢步行...详细>>
山药
山药 别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药 禁忌人群:山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。 适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。 山药的基本介绍 薯蓣,通称山药。多年生草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,...详细>>
10·糖醋排骨
健康功效: 酱油:升压、补血、护齿白糖:富含碳水化合物醋:消食积、解毒、补血 食材用料: 小肋排适量 料酒1大匙 酱油2大匙 白糖3大匙相克食物 醋4大匙相克食物 清水5大匙 大料2个 葱段适量 姜片适量 盐1小匙 菜...详细>>
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