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华龙三鲜豆腐脑

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 1.虾仁洗净,拌入少许蛋清、淀粉;葱、姜、香菜洗净切末;白果洗净;   2.海参洗净,用葱姜末、料酒加适量清水,煮10分钟去腥,然后捞出、冲凉、切片;   3.干贝先泡半小时,再加少许料酒蒸熟,取出撕成细丝;   4.将高汤烧开,加入干贝丝、海参、白果和虾仁煮沸,改小火,加入盐、胡椒粉调味;   5.慢慢滑入豆腐脑,略煮即关火盛出,撒下香菜末即可。

营养价值

豆腐脑性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。入口 嫩滑爽口,清淡鲜香。 备注: 瘦肉、鸡肉和任意一种海鲜搭配在一起都可称之为三鲜。
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